Учимся ухаживать за зубами правильно

Вряд ли какому-либо человеку нравится посещать стоматолога. Лечение зубов всегда вызывает определенный стресс. Кроме того, на лечение зубов обычно уходит достаточно много денег и времени. Впрочем, можно максимально сократить визиты к стоматологу для лечения зубов, если соблюдать определенные правила гигиены ротовой полости. Чтобы предотвратить развитие кариеса, очень важно регулярно чистить зубы.

Если хотите сохранить зубы здоровыми, чистить их нужно не 1, а 2 раза в сутки – по утрам и вечерам. Причем чистка должна производиться не сразу после пробуждения или перед отходом ко сну, а после принятия завтрака и ужина. Это позволит быстро и эффективно удалить все остатки пищи, которые могут стать причиной развития кариеса. Примечательно также, что значительное количество современных людей чистят зубы неправильно.

Это уменьшает эффективность подобной процедуры и может привести к повреждению зубной эмали. Чистить зубы нужно как минимум 3 минуты, причем щетка должна находиться под углом 45% к зубам. Начинать процесс чистки стоит с передних зубов, медленно перемещаясь в сторону задних. Специалисты также рекомендуют изначально производить чистку верхних зубов, а после переходить к нижним. Чтобы качественно очистить жевательную поверхность, лучше всего выполнять круговые движения щеткой. К тому же очень важно очищать поверхность языка, так как на языке тоже образуется налет, что выступает рассадником бактерий. После каждой чистки зубов нужно тщательно вымывать зубную щетку, а после высушивать ее естественным путем.

Добавить комментарий